Basta un giorno, uno soltanto, per sentirti più in forma e magari riabbottonare i tuoi vecchi jeans. Come? Con la dieta dell’ananas.
Si tratta di un regime monotematico, concentrato cioè su un unico alimento, proprio come la dieta del minestrone, quella del pompelmo o quella dell’uva. La dieta, da seguire per un solo giorno perché sbilanciata, prevede di assumere quasi esclusivamente il frutto, che ha 40 calorie ogni 100 grammi.
Bere succo d’ananas durante gli spuntini della mattina e del pomeriggio, mangiare qualche fetta a pranzo e a cena con riso bollito, yogurt o pollo e pomodorini, dosati in piccole quantità, resistere alle tentazioni.
Fine.
Ma quali sono i benefici di questo regime monotematico? Prima di tutto il frutto favorisce una buona digestione, l’ananas contiene due enzimi digestivi, la bromelina e la papaina, che facilitano l’assimilazione delle proteine. E non finisce qui.
Ha anche un’azione antinfiammatoria e antiedematosa, utile per combattere la ritenzione dei liquidi, e di conseguenza contrastare anche la cellulite. Grazie al suo alto contenuto d’acqua, cioè del quasi 90% in peso, l’ananas aiuta a disintossicarsi e a mantenere giovane la pelle.
La dieta è particolarmente indicata se hai esagerato a tavola il giorno prima. Rischierai con la giornata a stecchetto di tornare ad abbuffarti l’indomani? No, perché l’ananas aumenta il senso di sazietà. Non pensare però di poter ricorrere regolarmente a questo metodo per sgonfiarti. Abituati a seguire un’alimentazione varia, sana ed equilibrata e limita le scorpacciate alle occasioni speciali.
Una soluzione veloce e opportuna per le emergenze, certo, ma non per tutti, dal momento che la dieta dell’ananas è indicata per chi gode di buona salute: non la possono seguire persone che soffrono di diabete o di colite, e ovviamente gli individui intolleranti agli enzimi in essa contenuti.
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