Una buona notizia per gli amanti dei prodotti dimagranti naturali: l’estratti di green coffee fa dimagrire. In uno studio clinico dell’università di Scranton, i partecipanti hanno perso in media 8kg di peso corporeo grazie all’estratto di green coffee Nel corso di uno studio clinico, 16 persone sovrappeso che hanno assunto diverse dosi di green coffee […]
5 motivi per cui anche le donne dovrebbero fare pesi
La maggior parte delle persone ritiene che le donne non dovrebbero fare esercizio con i pesi. Quando viene loro proposto, si sente spesso rispondere “è uno sport da uomini” oppure “non voglio avere un fisico da uomo” . In realtà, i pesi possono essere molto utili a tutte le donne per migliorare il proprio fisico […]
I 10 migliori consigli per dimagrire
Se stai cercando di dimagrire, ci sono tanti piccoli accorgimenti che ti potrebbero aiutare a raggiungere il tuo scopo. Qui ne elenchiamo alcuni, augurandoci che ti siano di aiuto! Non iniziare una dieta: è più facile dimagrire facendo piccoli cambiamenti nelle proprie abitudini alimentari e nel proprio stile di vita. La maggior parte delle persone […]
I migliori esercizi per dimagrire
Non è molto chiaro quale sia il migliore esercizio per dimagrire. Alcuni sostengono che l’ideale sia la corsa, perché permette di bruciare molte calorie. Altri consigliano i pesi, per sviluppare massa muscolare. Altri ancora sostengono che l’ideale è fare allenamenti a circuito, perché offrono una combinazione ideale degli esercizi precedenti. Qual è la verità? Cerchiamo […]
L’esercizio fisico e il dimagrimento
Fare esercizio fisico regolarmente è una parte fondamentale del processo di dimagrimento. L’esercizio aiuta a controllare il peso corporeo consumando le calorie in eccesso che verrebbero altrimenti immagazzinate come grasso. L’attività fisica inoltre aiuta a prevenire molte malattie e fa bene alla salute. Il tuo peso è determinato dal numero di calorie che ingerisci ogni […]
Vuoi dimagrire? Spegni la televisione!
Per quanto possa sembrare strano, guardare la televisione durante i pasti fa ingrassare. Molte persone infatti, se mangiano in presenza di alcuni fattori di distrazione, finiscono per mangiare più cibo di quanto dovrebbero senza neppure rendersene conto. Andiamo a vedere come funziona questo meccanismo. La televisione Il principale fattore di distrazione durante i pasti è […]
L’indice di massa corporea (IMC) e i suoi limiti
Il metodo più diffuso per valutare se una persona è sovrappeso, sottopeso o del peso ideale è il calcolo dell’Indice di Massa Corporea (IMC), in inglese Body Mass Index (BMI). Nella maggior parte dei casi l’Indice di Massa Corporea indica correttamente lo stato fisico di una persona, ma non è sempre così. In questo articolo […]
Nuratrim
Nuratrim è un nuovo prodotto dimagrante naturale che promette di ridurre l’appetito, bruciare i grassi e abbassare il colesterolo. È stato presentato nel Regno Unito lo scorso dicembre suscitando un notevole interesse nella stampa di tutta Europa. Composto di sole sostanze naturali, è quasi privo di effetti collaterali e gli effetti dimagranti sono stati clinicamente […]
Come aumentare il metabolismo
Uno dei problemi principali che si ritrova ad affrontare chi vuole dimagrire è il metabolismo lento. Se il corpo non brucia calorie a sufficienza, non solo non perderemo peso ma potremmo persino ingrassare anche se seguiamo una dieta a basso contenuto di calorie. Com’è possibile cambiare questa situazione e aumentare il metabolismo? Cos’è il metabolismo? […]
